×
Woda jest bardzo ważna dla naszego organizmu, więc kategorycznie nie można ją zastępować kawą czy herbatą. Lekarze twierdzą, że zimą ważne jest spożywanie płynów w dużych ilościach, w tym zwykłej, niegazowanej wody.
Zimą Polacy często wolą gorące napoje zamiast wody, chcąc szybko się rozgrzać. Jednak herbaty i kawy lepiej odłożyć na bok, ponieważ sprzyjają szybkiemu wydalaniu płynów z organizmu. Według dietetyków najlepiej zimą pić zwykła woda, nie zimna, a w temperaturze pokojowej.
Lekarze zalecają picie 1,5-2 litrów wody każdego dnia, mówiąc prościej: dwa lub trzy łyki co godzinę, pół szklanki po południu i pół godziny przed posiłkiem. Ważne jest również, aby pić wodę przed spacerami i aktywnością fizyczną, nawet przed sprzątaniem domu. Musisz nauczyć się postrzegać wodę jako lek, radzą dietetyki.
Dlaczego zimą szczególnie ważne jest picie wody? Po pierwsze, nawilża błony śluzowe, które z powodu suchego powietrza stają się podatne na wirusy. Po drugie, woda pomaga zwalczać zatrucie. Po trzecie, płyn pomaga normalizować ciśnienie i chroni przed alergiami.
Ponadto woda jest niezwykle potrzebna dla stawów. Artrozy i osteochondrozy mogą wystąpić m.in. z powodu braku płynów. Woda również pomaga nawilżyć skórę. Zimą skóra wysycha i pęka. Woda stymuluje procesy metaboliczne i normalizuje produkcję kolagenu.
Myslakowice.com to niezależny, prywatny portal internetowy poświęcony tematyce Mysłakowic i Dolnego Śląska. Na stronach naszego portalu można zaleźć również informacje o zasięgu krajowym i światowym.
Wszystkie materiały, fotografie, grafiki chronione są na mocy prawa autorskiego i nie mogą być wykorzystywane komercyjnie. Przy cytowaniu na innych strona www należy dodać aktywny odnośnik do strony myslakowice.com.
Dodaj komentarz